5 υποτιμημένες εφαρμογές υγείας Wear OS που θα ήθελα να είχα βρει νωρίτερα

Όταν οι καταναλωτές αγοράζουν ένα έξυπνο ρολόι αξίας 400 δολαρίων, περιμένουν έναν σοβαρό σύντροφο για την υγεία τους. Αυτό που συνήθως λαμβάνετε είναι ένας καθρέφτης ειδοποίησης που τυχαίνει να μετράει βήματα.

Τα φορητά σήμερα κάθονται σε ένα περίεργο μέρος.

Μπορούν να διαβάσουν δεδομένα όπως απίστευτα λεπτομερή βιομετρικά στοιχεία όπως SpO2 και μεταβλητότητα καρδιακού ρυθμού σε επίπεδο χιλιοστού του δευτερολέπτου (HRV). Εν τω μεταξύ, το λογισμικό έχει την αίσθηση ότι εξακολουθεί να παίζει catch-up.

Το Google Fit, το Samsung Health και το Fitbit διατηρούν τα πράγματα ευρεία και γενικά, χτισμένα γύρω από το μέσο όρο. Ακολουθούν πέντε εφαρμογές που αντιμετωπίζουν τις αδυναμίες των εγγενών φορητών εργαλείων.

Το Hevy σάς βοηθά να παρακολουθείτε την ανύψωση στο smartwatch σας

Γύρω στο 2014, το Google Fit στο Android Wear θα μπορούσε να ανιχνεύει αυτόματα ασκήσεις όπως μπούκλες δικέφαλου και ακόμη και να μετράει τις επαναλήψεις σας.

Ήταν μπροστά από την εποχή του. Ωστόσο, η ακρίβεια δεν ήταν μεγάλη και τα ψευδώς θετικά ήταν κοινά.

Αντί να βελτιώσει τη λειτουργία, η Google την εγκατέλειψε τελικά υπέρ της γενικής παρακολούθησης θερμίδων με βάση τον καρδιακό ρυθμό. Αυτή η αλλαγή δεν έκανε τη χάρη.

Όταν σηκώνετε, αυτό που πραγματικά έχει σημασία είναι ο όγκος σας και αν προοδεύετε από εβδομάδα σε εβδομάδα.

Επειδή Hevy επικεντρώνεται στην πραγματική μηχανική της ανύψωσης, έχει γίνει μια από τις πιο δημοφιλείς εφαρμογές στο Wear OS. Ξεκινάτε μια προπόνηση στο τηλέφωνό σας και το ρολόι συγχρονίζεται.

Το τηλέφωνο είναι ο εγκέφαλος που δείχνει όλες τις λεπτομέρειες, ενώ το ρολόι είναι το πληκτρολόγιο εισόδου γρήγορης πρόσβασης κατά τη διάρκεια των ανελκυστήρων σας.

Αυτό που είναι υπέροχο είναι ότι ο Hevy λειτουργεί επίσης ανεξάρτητα. Μπορείτε να αφήσετε το τηλέφωνό σας στο ντουλάπι και να κάνετε ολόκληρη την προπόνησή σας στο ρολόι. Όταν συνδέεστε ξανά, όλα τα δεδομένα σας συγχρονίζονται τέλεια.

Η δωρεάν έκδοση του Hevy είναι ήδη αρκετά καλή. Μπορείτε να καταγράψετε απεριόριστες προπονήσεις χωρίς να πληρώσετε ένα σεντ.

συνδρομή PRO για $3 ανά μήνα ή 75 $ Η εφάπαξ αγορά προσθέτει ορισμένα προνόμια δυναμικού χρήστη, όπως η παρακολούθηση μετρήσεων και το ιστορικό γραφημάτων.

Το Sleep as Android διορθώνει τα κακά ξυπνητήρια και τα βροχερά πρωινά

Κοιμηθείτε ως Android είναι μια από τις πιο ισχυρές εφαρμογές ύπνου. Το κύριο χαρακτηριστικό είναι το Smart Wake.

Το ξύπνημα κατά τη διάρκεια του βαθύ ύπνου προκαλεί αδράνεια ύπνου, που είναι αυτό το θολό, ομιχλώδες αίσθημα που μπορεί να παραμείνει για ώρες. Τα κανονικά ξυπνητήρια απλώς χτυπούν την καθορισμένη ώρα, ανεξάρτητα από το στάδιο ύπνου στο οποίο βρίσκεστε.

Sleep as Android παρακολουθεί τις φάσεις του ύπνου σας σε πραγματικό χρόνο χρησιμοποιώντας το ρολόι. Διαλέγεις περίοδο, ας πούμε 30 λεπτά. Εάν το ξυπνητήρι σας είναι στις 7:00 π.μ., η εφαρμογή αρχίζει να σας παρακολουθεί από τις 6:30.

Όταν βλέπει ότι κοιμάστε ελαφρά (περισσότερη κίνηση και αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό), σας ξυπνά απαλά.

Όταν προσθέτετε ένα ρολόι Wear OS, συνδυάζει τους λεπτομερείς αισθητήρες καρπού με τα δεδομένα του τηλεφώνου για μεγαλύτερη ακρίβεια στην παρακολούθηση διαφορετικών σταδίων ύπνου.

Υπάρχουν μερικά άλλα χαρακτηριστικά, αν και μερικά αισθάνονται λίγο τεχνάσματα.

Για παράδειγμα, η εφαρμογή προσπαθεί να σας βοηθήσει να έχετε διαυγή όνειρα εντοπίζοντας τον ύπνο REM και στέλνοντας μια δόνηση ελέγχου πραγματικότητας στον καρπό σας.

Sleep as οι premium λειτουργίες του Android, όπως αναλυτικά στατιστικά στοιχεία και καθημερινή Smart Wakeup (η δωρεάν έκδοση σάς επιτρέπει να το χρησιμοποιείτε μόνο κάθε δεύτερη μέρα), διατίθενται με μια τιμή ζωής περίπου $90 ή $5 ανά μήνα.

Αλλά η αγορά εφ’ όρου ζωής συχνά πωλείται, γι’ αυτό αξίζει να προσέχετε για μια ευκαιρία.

Τα ρολόγια Wear OS δεν είναι πραγματικά φτιαγμένα για μεγάλο περιεχόμενο, όπως καθοδηγούμενους διαλογισμούς ή ιστορίες ύπνου.

Αντίθετα, λάμπουν προσφέροντας γρήγορη βοήθεια όταν το άγχος χτυπά δυνατά και γρήγορα. Ηρεμία είναι ένας από τους μεγάλους παίκτες στο mindfulness.

Διαθέτει το Bubble Breathe 60 δευτερολέπτων για γρήγορη, επιτόπια ανακούφιση και οπτικές ασκήσεις αναπνοής. Μια μπλε σφαίρα στην πρόσοψη του ρολογιού σας μεγαλώνει απαλά και συρρικνώνεται.

Εισπνέετε καθώς διαστέλλεται και εκπνέετε καθώς συστέλλεται. Μπορείτε να το κάνετε αθόρυβα οπουδήποτε.

Η Calm συνεργάστηκε με τη Samsung, επομένως το περιεχόμενό της εμφανίζεται στην ενότητα Mindfulness της εφαρμογής Health.

Εάν χρησιμοποιείτε Galaxy Watch, όλα συγχρονίζονται αυτόματα. Τα λεπτά διαλογισμού σας υπολογίζονται ακόμη και στο σκορ της υγείας σας.

Το κόστος της συνδρομής premium $80 ετήσια. Υπάρχει επίσης μια ισόβια συνδρομή που κοστίζει $500.

Το WaterMinder είναι ο ευκολότερος τρόπος για να παραμείνετε ενυδατωμένοι

Η παρακολούθηση της διατροφής σε ένα ρολόι είναι γενικά μια τρομερή ιδέα. Δακτυλογραφία σολομός ψητός, 4 ozσε ένα πληκτρολόγιο 1,5 ιντσών είναι τιμωρία. Ωστόσο, η παρακολούθηση απλών μετρήσεων όπως η πρόσληψη νερού είναι η τέλεια περίπτωση χρήσης για ένα wearable.

Οι περισσότερες εφαρμογές υγείας όπως το Google Fit και το Samsung Health σάς επιτρέπουν να παρακολουθείτε το νερό, αλλά συνήθως είναι θαμμένο βαθιά στα διατροφικά μενού.

Η σύνδεση σε ένα ποτήρι απαιτεί πλοήγηση σε πάρα πολλά βήματα, επομένως οι περισσότεροι χρήστες εγκαταλείπουν.

Με WaterMinderμπορείτε να βάλετε ένα πλακίδιο απευθείας στο ρολόι σας.

Όταν πίνετε ένα ποτήρι, πατήστε το εικονίδιο, επιλέξτε το μέγεθος του φλιτζανιού σας (το οποίο μπορείτε να ρυθμίσετε εκ των προτέρων) και αυτό είναι.

Το WaterMinder σας στέλνει επίσης χρήσιμες υπενθυμίσεις καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας για να σας κρατά σε καλό δρόμο.

Επιπλέον, η εφαρμογή παρακολουθεί επίσης τους αρνητές ενυδάτωσης. Μπορείτε να καταγράψετε καφέ, σόδα ή αλκοόλ. Η εφαρμογή χρησιμοποιεί αυτά τα δεδομένα για να προσαρμόσει το επίπεδο ενυδάτωσης με βάση τη διουρητική δράση αυτών των ροφημάτων.

Η βασική εφαρμογή είναι δωρεάν, αλλά μπορείτε να πάρετε την premium συνδρομή για περίπου $12,50 ένα χρόνο κατά τη διάρκεια των προαγωγών. Αυτό ξεκλειδώνει επιπλέον χαρακτηριστικά, όπως προσαρμοσμένα μεγέθη φλιτζανιών, καθιστώντας τον έναν οικονομικό τρόπο για να διατηρήσετε την ενυδάτωση σας.

Το Outdooractive είναι ένα must-have για τους λάτρεις των μονοπατιών

Οι Χάρτες Google είναι υπέροχοι για την εύρεση ενός καφενείου, αλλά είναι τρομερό για την εύρεση μονοπατιού.

Όταν ανταλλάσσετε το πεζοδρόμιο με τον θάμνο, χρειάζεστε διανυσματικούς χάρτες που δείχνουν το έδαφος, το υψόμετρο και τη δυσκολία διαδρομής.

Το Outdooractive είναι ο πνευματικός διάδοχος της αγαπημένης εφαρμογής ViewRanger, αφού την απέκτησε και ενσωμάτωσε την καλύτερη τεχνολογία της.

Φέρνει τοπογραφικούς χάρτες στον καρπό σας, αποθηκεύοντας δεδομένα εκτός σύνδεσης, ώστε το ρολόι σας να μην γίνεται άχρηστο ποτήρι όταν χάνετε αναπόφευκτα το σήμα της κυψέλης.

Η ενσωμάτωση Wear OS κρατά το τηλέφωνό σας ασφαλές στο σακίδιο σας και το ρολόι λειτουργεί ως δεύτερη οθόνη, προσφέροντας πλοήγηση στροφή προς στροφή που δονείται πριν από μια διασταύρωση.

Αυτό σας επιτρέπει να κρατάτε τα μάτια σας στο τοπίο και όχι στην οθόνη.

Λειτουργεί επίσης ως συσκευή ασφαλείας με μια λειτουργία που ονομάζεται BuddyBeacon, η οποία επιτρέπει στην οικογένεια ή τους φίλους να παρακολουθούν την τοποθεσία σας σε πραγματικό χρόνο εάν κάνετε πεζοπορία μόνοι σας.

Ενώ η δωρεάν έκδοση είναι λειτουργική για βασική παρακολούθηση, τα σοβαρά εργαλεία βρίσκονται πίσω από το paywall.

Η συνδρομή Pro κοστίζει περίπου $3 ανά μήνα και ξεκλειδώνει τον χώρο αποθήκευσης χάρτη εκτός σύνδεσης και τη χρήση χωρίς διαφημίσεις, ενώ το επίπεδο Pro+, περίπου $6 ανά μήνα, προσθέτει εξειδικευμένους χάρτες Alpine Club και δίκτυα μονοπατιών ειδικών.

Μερικές premium εφαρμογές υγείας αξίζουν τον κόπο

Ίσως παρατηρήσετε ότι οι περισσότερες από αυτές τις εφαρμογές χρειάζονται συνδρομή ή άδεια επί πληρωμή. Εάν το παιχνίδι σας είναι δωρεάν, τίποτα δεν ξεπερνά τις εφαρμογές μετοχών.

Το Google Fit και το Samsung Health κάνουν τη δουλειά αρκετά καλά για τους περισσότερους ανθρώπους. Αλλά όταν κάτι είναι φτιαγμένο για όλους, συνήθως έρχεται με ρηχά χαρακτηριστικά.

Η ανάπτυξη προηγμένων χαρακτηριστικών όπως η ακριβής ανίχνευση φάσης ύπνου, η χαρτογράφηση εδάφους ή τα εργαλεία ανύψωσης βαρέων απαιτούν σοβαρούς πόρους και εξειδικευμένες δεξιότητες. Σπάνια τα λαμβάνετε αυτά με δωρεάν εφαρμογές που υποστηρίζονται από διαφημίσεις.

Ορισμένες από αυτές τις εφαρμογές μπορεί να κοστίζουν λίγο. Ωστόσο, έχουν σχεδόν πάντα δωρεάν δοκιμές και εκπτώσεις, όπως φοιτητικές προσφορές ή χαμηλότερες τιμές αν πείτε όχι στην αρχή.

Εάν μια εφαρμογή σας ξεχωρίζει, η δοκιμή της είναι ο καλύτερος τρόπος για να δείτε αν λειτουργεί πραγματικά για εσάς.