Ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά του watchOS 26 είναι το Sleep Score, το οποίο παρέχει μια νυχτερινή βαθμολογία και ταξινόμηση του ύπνου σας στο Apple Watch.
Με τη σημερινή κυκλοφορία των πρώτων beta του watchOS 26.2 και του iOS 26.2, η Apple επιφυλάσσει μερικές αλλαγές για το Sleep Score.
Ως ανανέωση, η λειτουργία Sleep Score του Apple Watch σάς δίνει μια «μέτρηση του πόσο αποκαταστατικό ήταν ο πρόσφατος ύπνος σας για το μυαλό και το σώμα σας». Η βαθμολογία αναλύεται σε τρεις κατηγορίες, με 100 συνολικά βαθμούς:
- Διάρκεια: 50 πόντοι το πολύ
- Ώρα για ύπνο: Μέγιστος αριθμός 30 πόντων
- Διακοπές: Το πολύ 20 βαθμοί
Οι βαθμολογίες από καθεμία από αυτές τις κατηγορίες συνδυάζονται για να σας δώσουν μια συνολική βαθμολογία ύπνου σε συνδυασμό με ένα επίπεδο ταξινόμησης:
- Πολύ Χαμηλό: 0-29 πόντοι
- Χαμηλό: 30-49 βαθμοί
- ΟΚ: 50-69 βαθμοί
- Υψηλό: 70-89 βαθμοί
- Άριστα: 90-100 βαθμοί
Αλλά αυτές οι βαθμολογίες πρόκειται να αλλάξουν…
Τι αλλάζει με το watchOS 26.2
Με τη σημερινή κυκλοφορία του πρώτου watchOS 26.2 beta, η Apple κάνει αρκετές αλλαγές στα επίπεδα ταξινόμησης για το Sleep Score. Επίσης, μετονομάζει το υψηλότερο επίπεδο ταξινόμησης από “Εξαιρετικό” σε “Πολύ Υψηλό”.
Ακολουθούν τα νέα επίπεδα του Sleep Score που ξεκινούν με το watchOS 26.2:
- Πολύ Χαμηλό: 0-40 βαθμοί
- Χαμηλό: 41-60 βαθμοί
- ΟΚ: 61-80 βαθμοί
- Υψηλό: 81-95 βαθμοί
- Πολύ Υψηλό: 96-100 βαθμοί
Όπως μπορείτε να δείτε, η Apple έχει αυξήσει τα κριτήρια για κάθε επίπεδο. Για παράδειγμα, η βαθμολογία ύπνου 70/100 δεν θα σας βάζει πλέον στην κατηγορία “Υψηλό”. Αυτό το όριο έχει αυξηθεί στο 81/100.
Η Apple λέει ότι πιστεύει ότι το “Πολύ υψηλό” είναι ένας πιο αντικειμενικός όρος από το “Εξαιρετικό” και θα πρέπει να βοηθήσει τους χρήστες να αποφύγουν τη σύγχυση όταν η βαθμολογία ύπνου τους δεν ταιριάζει με το πώς νιώθουν μια συγκεκριμένη ημέρα. Δεν είναι αυτός ο στόχος του Sleep Score. Αντίθετα, είναι ένα αντικειμενικό κομμάτι δεδομένων που προορίζεται να συγκρίνει τον ύπνο ενός χρήστη με τις πιο πρόσφατες οδηγίες από την Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Ύπνου, το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου και την Παγκόσμια Εταιρεία Ύπνου.
Ως εκ τούτου, δεν υπάρχει καμία αλλαγή σε πως Το Apple Watch σας καταγράφει και καθορίζει το Sleep Score σας με βάση αυτή την καθοδήγηση.
Οι αλλαγές γίνονται επίσης με βάση τα δεδομένα που έχει συγκεντρώσει η Apple μέσω της μελέτης Apple Heart and Movement Study. Ουσιαστικά, καθώς η Apple έχει συγκεντρώσει περισσότερα δεδομένα και σχόλια, μπόρεσε να βελτιώσει περαιτέρω τη λειτουργία Sleep Score.
9to5Mac’s Take
Έχω δει πολλές αναρτήσεις στο Reddit και σε άλλες πλατφόρμες μέσων κοινωνικής δικτύωσης που επικρίνουν τη λειτουργία Sleep Score του Apple Watch επειδή είναι κάπως υπερβολικά γενναιόδωρη στον τρόπο με τον οποίο εκχωρεί κάθε κατηγορία. Αυτές οι αλλαγές στο watchOS 26.2 προορίζονται ξεκάθαρα να αντιμετωπίσουν αυτές τις ανησυχίες και ελπίζουμε να προσφέρουν πιο μετρημένες
Το rebranding της ετικέτας «Εξαιρετικό» είναι λογικό για μένα. Νομίζω ότι οι χρήστες υπέθεσαν ότι “Εξαιρετικό” σήμαινε ότι θα το έκαναν αφή εξαιρετικό τη συγκεκριμένη μέρα. Το “Very High” έχει πιο νόημα και είναι καλύτερα ευθυγραμμισμένο με τα άλλα ονόματα ταξινόμησης. Ο ύπνος είναι ένα συστατικό που συμβάλλει στο πώς θα αισθάνεστε μια δεδομένη ημέρα, αλλά δεν είναι το μόνο συστατικό.
Το Sleep Score είναι ένα από τα αγαπημένα μου χαρακτηριστικά του watchOS 26, επομένως χαίρομαι που βλέπω την Apple να ακούει και να ανταποκρίνεται σε σχόλια. Το επόμενο αίτημά μου θα ήταν το Sleep Score να παρέχει λίγο περισσότερο πλαίσιο ως προς το γιατί το έχω κάνει ποτέ μπόρεσα να πάρω πάνω από 10/20 με τη βαθμολογία «Διακοπές».
Η λειτουργία Sleep Score είναι διαθέσιμη σε όλα τα μοντέλα Apple Watch που υποστηρίζουν το watchOS 26. Στην πραγματικότητα, τεχνικά δεν χρειάζεστε καν Apple Watch για να λάβετε Sleep Score. Έχετε δοκιμάσει ακόμα τη λειτουργία; Αν ναι, τι πιστεύετε; Ενημερώστε μας στα σχόλια.
Τα αγαπημένα μου αξεσουάρ iPhone:
Ακολουθήστε το Chance: Νήματα, Bluesky, Instagramκαι Μαστόδοντας.
FTC: Χρησιμοποιούμε συνδέσμους θυγατρικών που κερδίζουν αυτόματα εισόδημα. Περισσότερο.
Via: 9to5mac.com
