Ως κάποιος που κοιμάται δίπλα σε ένα ροχαλητό, γνωρίζω από πρώτο χέρι ότι το πρόβλημα χειροτερεύει μόνο τον Χειμώνα (το να ξαπλώνεις ξύπνιος δίπλα στον ήχο του ροχαλητού δεν είναι διασκεδαστικό). Αλλά γιατί;
«Το ροχαλητό τείνει να επιδεινώνεται το χειμώνα, επειδή ο κρύος, ξηρός αέρας και η θέρμανση των εσωτερικών χώρων στεγνώνουν και ερεθίζουν το λαιμό και τις ρινικές οδούς, στενεύοντας τους αεραγωγούς». Ο Δρ Γουίλιαμ Λουιατρικός διευθυντής της Dreem Health, μας εξήγησε.
«Τα εποχιακά κρυολογήματα, η συμφόρηση των κόλπων και οι αλλεργίες μπορούν επίσης να δυσκολέψουν τη ρινική αναπνοή και αυτό μπορεί να προκαλέσει περισσότερη στοματική αναπνοή, η οποία, με τη σειρά της, αυξάνει το ροχαλητό».
Αν ψάχνετε για μια γρήγορη, φθηνή και εύκολη λύση, τότε οι ρινικές ταινίες και τα σπρέι μπορούν να είναι αποτελεσματικά. Αλλά οι μακροπρόθεσμες επενδύσεις είναι συχνά καλύτερες στην αντιμετώπιση του προβλήματος – όπως η επένδυση σε ένα καλό μαξιλάρι που κρατά το κεφάλι σας στηριγμένο ή ένα ποιοτικό προστατευτικό στόματος (ειδικά αν αντιμετωπίζετε άπνοια ύπνου).
