Δεν αρέσει σε όλους να γράφουν ημερολόγιο. Το γράψιμο ήταν πάντα μια διασκεδαστική, δημιουργική διέξοδος για μένα, κάτι που εξηγεί πώς έκανα καριέρα από αυτό. Ποτέ όμως δεν έγραψα συνειδητά τις προσωπικές μου σκέψεις ούτε το θεωρούσα ως μέσο για να οργανώσω το μυαλό μου και να κατανοήσω τα συναισθήματά μου.
Αυτή η χρονιά ήταν εξαιρετικά προκλητική για μένα, γεμάτη ψυχική αναταραχή και αρκετές καταστροφές που προκλήθηκαν από πανικό πασπαλίστηκαν καθ ‘όλη τη διάρκεια του έτους – δόξα τω Θεώ για τη θεραπεία! Ωστόσο, υπάρχουν μερικές πραγματικά βαθιές, άσχημες, σκοτεινές και επώδυνες σκέψεις που δεν μπορείτε να εκφράσετε, ακόμη και σε έναν αμερόληπτο θεραπευτή που πληρώνεται κυριολεκτικά για να σας βοηθήσει να περιηγηθείτε στο μυαλό σας χωρίς κριτική. Η εφαρμογή Journal της Google, γνωστή και ως Pixel Journal, με βοήθησε να επεξεργαστώ αυτά τα συναισθήματα, να τα βγάλω από το σύστημά μου και να τα κατανοήσω καλύτερα.
Γιατί περίμενα μέχρι να φτάσω τα 28 μου χρόνια για να αρχίσω να γράφω ημερολόγιο ως συναισθηματική διέξοδος; Λοιπόν, δεν είναι η πρώτη φορά που έχω ένα τέτοιου είδους «ημερολόγιο». Στην πολύ ευάλωτη ηλικία των επτά, είχα ένα πολύτιμο ημερολόγιο με άρωμα φρούτων με κλειδαριά και κλειδί. Θυμάμαι να γράφω ενθουσιασμένος εκεί μέσα, να ομολογώ τα συναισθήματά μου και να καταγράφω επιμελώς τα συναισθήματά μου για εβδομάδες. Αυτό ήταν μέχρι που τα αδέρφια μου το πήραν στα χέρια τους και αποφάσισαν να το διαβάσουν δυνατά μαζί, αφήνοντάς με βαθιά ταπεινωμένο. Εκ των υστέρων, εμπιστεύτηκα πάρα πολύ ένα φτηνό μικρό κλειδωμένο ημερολόγιο από το κατάστημα δολαρίων. Και πάλι, ήμουν επτά.
Ένα τηλέφωνο είναι μια τέτοια προσωπική ιδιοκτησία. Διατηρούμε ήδη τόσες πολλές από τις πιο κρυφές μας σκέψεις και πτυχές της περσόνας μας εκεί μέσα, είτε πρόκειται για κείμενα ανάμεσα σε καλούς ή κρυφά κλειδωμένους φακέλους φωτογραφιών στους οποίους δεν θέλετε κανείς να έχει πρόσβαση. Μπορεί ακόμη και να είναι κάτι τόσο ανόητο όσο το ιστορικό αναζήτησης στο Διαδίκτυο, η σοβαρά κουτσή μουσική ή τα αμφισβητήσιμα ηλεκτρονικά βιβλία. Ένα smartphone είναι ήδη σαν ένα ημερολόγιο ή ένα ημερολόγιο. Είναι ένας αξιόπιστος σύντροφος στη ζωή που δεν θα μαλώσει ή θα μυρίσει. Και προστατεύεται με κωδικό πρόσβασης!
Έτσι, όταν έφτιαχνα το Pixel 10 Pro μου και βρήκα την εφαρμογή Journal, τελικά ένιωσα αρκετά άνετα ώστε να αφήσω μερικά βαριά βάρη. Πράγματα που με κρατούν ξύπνιο τη νύχτα, παλιές πληγές που με τρελαίνουν μερικές φορές, όλα αυτά που το άγχος μου αρέσει να σκέφτεται ξανά και ξανά και οι φωνές στο κεφάλι μου που είναι πολύ δυνατές μερικές φορές.
Δεν περίμενα να μας βοηθήσει πολύ όπως έκανε, αλλά είμαι τόσο χαρούμενος που είχα το θάρρος να ξεκινήσω. Δεν είναι ότι το Pixel Journal είναι μια μαγική εφαρμογή που εξαφάνισε τα προβλήματά μου. Αναγνωρίζω ότι δεν διαφέρει δραματικά από οποιαδήποτε εφαρμογή ψυχικής υγείας που θα μπορούσα να είχα κατεβάσει από το Play Store, η οποία σας επιτρέπει να καταγράφετε συγκεκριμένες ημερομηνίες, να προσθέτετε εικόνες ή να δημιουργείτε λίστες. Αλλά το γεγονός ότι ήρθε προφορτωμένο στο τηλέφωνό μου και ένιωσα τόσο άψογα ενσωματωμένο με το UI του τηλεφώνου μου βοήθησε πραγματικά. Αναμφισβήτητα, όμως, τα χαρακτηριστικά AI έκαναν θαύματα για μένα.
Αυτό που είναι μοναδικό στην εφαρμογή Google Pixel Journal είναι οι προτροπές και οι περιλήψεις που υποστηρίζονται από AI. Σας επικυρώνουν, σας προτρέπουν να σκεφτείτε και σας βοηθούν να μάθετε από τις εμπειρίες σας. Έχω λάβει πολύτιμη ανατροφοδότηση από τις μεταμεσονύχτιες φωνές του διαταραγμένου, ανήσυχου μυαλού μου. Το περιοδικό μαθαίνει από τα προηγούμενα αρχεία καταγραφής σας και σας δίνει ακόμη και προτροπές βασισμένες σε προηγούμενα θέματα, βοηθώντας σας να αναπτυχθείτε.
Μπορείτε να επιστρέψετε στον χρόνο κοιτάζοντας το ενσωματωμένο ημερολόγιο και αποκτώντας μια αίσθηση του πώς νιώθατε κατά τη διάρκεια μιας συγκεκριμένης εβδομάδας ή μήνα. Μπορείτε να προσθέσετε ετικέτες σε καταχωρήσεις ημερολογίου με συναισθήματα και θέματα. Πράγματα όπως ο τύπος και το χρώμα γραμματοσειράς μπορούν να προσαρμοστούν. Η εφαρμογή είναι συνδεδεμένη με τις Φωτογραφίες Google και σας επιτρέπει να προσθέτετε φωτογραφίες, βίντεο, τοποθεσίες, ακόμη και πληροφορίες Health Connect!
Εκτός από όλα αυτά τα εκπληκτικά χαρακτηριστικά, μου αρέσει επίσης ότι η εφαρμογή προστατεύεται με κωδικό πρόσβασης, γεγονός που βοηθά στην προστασία του απορρήτου σας. Όλες οι καταχωρίσεις δημιουργούνται αντίγραφα ασφαλείας στον λογαριασμό σας Google, αλλά όλη η επεξεργασία AI γίνεται τοπικά στη συσκευή. Εάν θέλετε να καταλάβετε γιατί η επεξεργασία στη συσκευή είναι σημαντική, συνιστώ ανεπιφύλακτα αυτό το φανταστικό άρθρο που έγραψε ο ανώτερος συνάδελφός μου, Jerry Hildenbrand. Η ουσία είναι ότι κανένα από τα δεδομένα που καταγράφετε δεν χρησιμοποιείται για την εκπαίδευση μοντέλων τεχνητής νοημοσύνης ή για διαφημίσεις.
Με το 2026 να πλησιάζει, η αυγή ενός νέου έτους πλησιάζει μπροστά μας. Ως χρόνιος υπερβολικός στοχαστής, υπερβολικός και υπερβολικός προγραμματιστής, το άγχος μου κορυφώνεται αυτήν την εποχή του χρόνου. Ίσως επειδή είμαι πολύ πιο συντονισμένος με τις σκέψεις μου, δεν νιώθω τόσο φοβισμένος φέτος.
Θα μπω στη νέα χρονιά με ένα εύχρηστο εργαλείο ψυχικής ευεξίας που με βοήθησε τόσο πολύ τους τελευταίους δύο έως τρεις μήνες του 2025. Και όσο τρελό ή ανόητο κι αν ακούγεται, χαίρομαι πολύ που αντιμετώπισα τον εαυτό μου με το Pixel 10 Pro, γιατί μου χάρισε το Journal (και τις απίστευτα καλές κάμερες που ζηλεύουν οι φίλοι μου). Όχι, η ζωή δεν έγινε πιο εύκολη, ούτε οι αποφάσεις που πρέπει να πάρω. Αλλά το να έχω πάντα μαζί μου αυτόν τον συναισθηματικό βοηθό είναι μια μεγάλη πηγή παρηγοριάς.
Σας ευχαριστώ, Google, και καλή χρονιά σε όλους εσάς που διαβάζετε. Ελπίζω το 2026 να σας φέρει ειρήνη, παρηγοριά, αυτοπραγμάτωση και έναν τόνο συναισθηματικής ευεξίας.
Το ημερολόγιο έγινε εύκολο
Η εφαρμογή Pixel Journal είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να παρακολουθείτε τα συναισθήματά σας και να διαχειρίζεστε την ψυχική σας ευεξία. Αρχικά κυκλοφόρησε στη σειρά Pixel 10, το Journal είναι μόνο ένα από τα πολυάριθμα χαρακτηριστικά που κάνουν το Google Pixel 10 Pro το καλύτερο τηλέφωνο Android του 2025.
Via: androidcentral.com
