Λοιπόν, μόλις πήρες στα χέρια σου ένα Oura Ring 4; Συγχαρητήρια, τώρα έχετε το πιο ισχυρό, αξιόπιστο και πιο ολοκληρωμένο έξυπνο δαχτυλίδι στην αγορά σήμερα. Ωστόσο, προτού ξεκινήσετε το ταξίδι παρακολούθησης φυσικής κατάστασης, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η συσκευή έχει ρυθμιστεί σωστά και έχει αντιστοιχιστεί με το smartphone σας.
Ευτυχώς, η διαδικασία εγκατάστασης του Oura Ring 4 είναι αρκετά ανώδυνη. Το πιο σημαντικό, μπορείτε να το ολοκληρώσετε σε περίπου 30 λεπτά, αν ακολουθήσετε τα παρακάτω εικονογραφημένα βήματά μου. Κάντε αυτό και θα παρακολουθείτε την υγεία σας με το Oura Ring σαν επαγγελματίας σε χρόνο μηδέν.
Πώς να ρυθμίσετε το νέο σας δαχτυλίδι Oura
- Κατεβάστε την εφαρμογή Oura και πληκτρολογήστε τη διεύθυνση email σας
- Αποσυμπιέστε το νέο σας δαχτυλίδι Oura και τοποθετήστε το στον φορτιστή δίπλα στο τηλέφωνό σας
- Πατήστε “Ρύθμιση δακτυλίου” και παραχωρήστε στην εφαρμογή Oura πρόσβαση σε συσκευές Bluetooth
- Πατήστε στο δαχτυλίδι σας όταν εμφανιστεί στην οθόνη και επιβεβαιώστε τη σύζευξη
- Επαληθεύστε τον λογαριασμό email σας με την Oura
- Επιλέξτε πώς θα συνδεθείτε στην εφαρμογή Oura
- Συγχρονίστε τα δεδομένα του τηλεφώνου σας με τα Oura και ενημερώστε το υλικολογισμικό εάν σας ζητηθεί
- Επιλέξτε τη χώρα διαμονής σας και προσθέστε τα προσωπικά σας στοιχεία
- Επιλέξτε επιλογές συγχρονισμού δεδομένων υγείας και ρυθμίσεις ειδοποιήσεων
- Απαντήστε στη σύντομη έρευνα για την υγεία και ελέγξτε τις δραστηριότητες που σας αρέσουν
- Φορέστε το δαχτυλίδι Oura και βεβαιωθείτε ότι οι αισθητήρες λειτουργούν
- Εξερευνήστε την εφαρμογή Oura και φορέστε το δαχτυλίδι για τους επόμενους μήνες
Διαβάστε παρακάτω για να δείτε πλήρεις εικονογραφημένες οδηγίες για κάθε βήμα.
1. Κατεβάστε την εφαρμογή Oura και πληκτρολογήστε τη διεύθυνση email σας
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε για να θέσετε σε λειτουργία το νέο Oura Ring είναι να κατεβάστε την εφαρμογή Oura στο smartphone σας. Είναι διαθέσιμο τόσο για συσκευές Android όσο και για iOS. Επόμενος, ανοίξτε την εφαρμογή Oura, πατήστε “Έναρξη” και εισαγάγετε τη διεύθυνση email που θέλετε να συσχετίσετε με τον λογαριασμό σας Oura. Εν συνέχεια, αποδεχτείτε τους όρους χρήσης της Oura και επιλέξτε εάν θέλετε να λαμβάνετε email μάρκετινγκ.
2. Ξεκουμπώστε το νέο σας δαχτυλίδι Oura και τοποθετήστε το στον φορτιστή δίπλα στο τηλέφωνό σας
Με την εφαρμογή Oura εγκατεστημένη και έτοιμη για χρήση, ήρθε η ώρα αποσυσκευάστε το νέο σας δαχτυλίδι Oura και τοποθετήστε το στον μαγνητικό φορτιστή συμπεριλαμβανομένος. Χρησιμοποιήστε το παρεχόμενο καλώδιο USB-C για να συνδέσετε το φορτιστή σε μια πηγή ρεύματος. Μόλις συνδεθεί, η λυχνία στο φορτιστή θα πρέπει να αναβοσβήνει μπλε, υποδεικνύοντας ότι ο δακτύλιος είναι έτοιμος για σύζευξη.
3. Πατήστε «Ρύθμιση δακτυλίου» και παραχωρήστε στην εφαρμογή Oura πρόσβαση σε συσκευές Bluetooth
Τοποθετήστε το smartphone σας δίπλα στο δαχτυλίδι Oura που φορτίζει και στην εφαρμογή πατήστε “Ρύθμιση δακτυλίου”. Εάν σας ζητηθεί, επιτρέψτε στην εφαρμογή Oura πρόσβαση στις συσκευές σας Bluetooth για να εξασφαλίσετε μια απρόσκοπτη διαδικασία ζευγαρώματος.
4. Πατήστε στο δαχτυλίδι σας όταν εμφανιστεί στην οθόνη και επιβεβαιώστε τη σύζευξη
Λίγο αργότερα, το δαχτυλίδι σας θα εμφανιστεί στην εφαρμογή με το μοντέλο, το φινίρισμα, το μέγεθος και τον σειριακό αριθμό. Πατήστε στο πλαίσιο “Δαχτυλίδια κοντά σας” και επιβεβαιώστε ότι θέλετε να αντιστοιχίσετε το επιλεγμένο δαχτυλίδι με το smartphone σας.
5. Επαληθεύστε τον λογαριασμό email σας με το Oura
Στη συνέχεια, η εφαρμογή Oura θα σας ζητήσει να επαληθεύσετε τη διεύθυνση email που καταχωρίσατε νωρίτερα. Ανοίξτε το email σας και αναζητήστε το email Oura με τη γραμμή θέματος, “Continue your Oura Ring and Membership setup.” Μέσα σε αυτό το email, κάντε κλικ στον σύνδεσμο που λέει “Ρύθμιση λογαριασμού”. Αυτό θα σας μεταφέρει στη σελίδα ρύθμισης συνδρομής. Μόλις εκεί, κάντε κλικ στο “Έναρξη” για να επιβεβαιώσετε τη διεύθυνση email σας. Τότε, επιστρέψτε στην εφαρμογή Oura στο τηλέφωνό σας.
6. Επιλέξτε πώς θα συνδεθείτε στην εφαρμογή Oura
Μόλις επαληθευτεί το email σας, η εφαρμογή Oura θα σας ρωτήσει σχετικά με τη χρήση της αναγνώρισης προσώπου ή δακτύλων για να συνδεθείτε, υποθέτοντας ότι η συσκευή σας προσφέρει τέτοιες δυνατότητες. Προχώρα και επιλέξτε τη μέθοδο σύνδεσης που προτιμάτε ή πατήστε “Όχι, ευχαριστώ” εάν προτιμάτε να συνδεθείτε χρησιμοποιώντας διαφορετική μέθοδο, όπως τον κωδικό πρόσβασης του τηλεφώνου σας.
7. Συγχρονίστε τα δεδομένα του τηλεφώνου σας με τα Oura και ενημερώστε το υλικολογισμικό εάν σας ζητηθεί
Στη συνέχεια, η εφαρμογή Oura θα σας ζητήσει να συγχρονίσετε δεδομένα μεταξύ του δακτυλίου και του smartphone σας. Για να ξεκινήσει ο συγχρονισμός, πατήστε “Έναρξη”. Η διαδικασία διαρκεί μόλις λίγα δευτερόλεπτα. Μετά από αυτό, πιθανότατα θα σας ζητηθεί να ενημερώσετε το λογισμικό του Oura Ring στην πιο πρόσφατη έκδοση. Πατήστε “Ενημέρωση υλικολογισμικού” να το κανω αυτο? η διαδικασία θα πρέπει να διαρκέσει μόνο λίγα λεπτά. Επιβεβαιώστε την επιλογή σας πατώντας “Ενημέρωση τώρα” στην επόμενη οθόνη.
8. Επιλέξτε τη χώρα διαμονής σας και προσθέστε τα προσωπικά σας στοιχεία
Στην παρακάτω οθόνη, επιλέξτε τη χώρα διαμονής σας. Τότε, εισάγετε την ημερομηνία γέννησής σας, το ύψος, το βάρος, το φύλο και την προτιμώμενη μορφή μέτρησης (μετρικό ή αυτοκρατορικό).
9. Επιλέξτε επιλογές συγχρονισμού δεδομένων υγείας και ρυθμίσεις ειδοποιήσεων
Εν συνέχεια, επιλέξτε εάν θέλετε ή όχι η Oura να μοιράζεται τα καταγεγραμμένα δεδομένα υγείας σας με την ενσωματωμένη εφαρμογή υγείας του τηλεφώνου σας και το αντίστροφο. Τότε, επιλέξτε εάν θέλετε ή όχι να επιτρέπονται οι ειδοποιήσεις από την εφαρμογή Oura.
10. Απαντήστε στη σύντομη έρευνα για την υγεία και ελέγξτε τις δραστηριότητες που σας αρέσουν
Σε αυτό το σημείο, η διαδικασία ρύθμισης του Oura Ring έχει σχεδόν ολοκληρωθεί. Αλλά πρώτα, η Oura θέλει να μάθει λίγα πράγματα για τους στόχους υγείας και φυσικής κατάστασης. Απαντήστε στις τέσσερις προτροπές του ερωτηματολογίου όσο το δυνατόν πιο ειλικρινάαλλά μη διστάσετε να παραλείψετε ό,τι σας φαίνεται άβολο. Εν συνέχεια, τοποθετήστε ένα σημάδι επιλογής δίπλα σε οποιαδήποτε από τις σωματικές δραστηριότητες που απολαμβάνετε στη λίστα που παρέχει η Oura.
11. Φορέστε το δαχτυλίδι Oura και βεβαιωθείτε ότι οι αισθητήρες λειτουργούν
Το τελευταίο βήμα ρύθμισης του Oura Ring είναι να διασφαλίσετε ότι όλοι οι αισθητήρες λειτουργούν σωστά. Σε αυτό το σημείο, προχωρήστε και τοποθετήστε το δαχτυλίδι Oura στο δάχτυλό σας όταν σας ζητηθεί να δοκιμάσετε τον καρδιακό ρυθμό και άλλους αισθητήρες. Σημείωση: Βεβαιωθείτε ότι το λακκάκι στο δαχτυλίδι είναι στραμμένο προς την πλευρά της παλάμης σας. Στη συνέχεια, όταν σας ζητηθεί, κουνήστε το χέρι σας εμπρός και πίσω για να επαληθεύσετε ότι ο αισθητήρας κίνησης λειτουργεί.
12. Εξερευνήστε την εφαρμογή Oura και φορέστε το δαχτυλίδι για τους επόμενους μήνες
Σε αυτό το σημείο, το νέο σας Oura Ring είναι έτοιμο και έτοιμο για rock and roll. Νιώστε ελεύθεροι να τρυπήστε γύρω από την εφαρμογή Oura για να δείτε τη γη, αλλά φροντίστε να κρατήσετε το δαχτυλίδι ανοιχτό για τις επόμενες εβδομάδες για να διασφαλίσετε τη σωστή βαθμονόμηση. Ενώ η εφαρμογή Oura θα σας παρέχει βαθμολογία ύπνου και βαθμολογία ετοιμότητας μετά από μόλις μία νύχτα φορέματος, χρειάζεται έως και οκτώ εβδομάδες για να δημιουργήσει μια βάση για άλλες μετρήσεις, όπως πληροφορίες παρακολούθησης κύκλου.
Συγχαρητήρια. Το νέο σας δαχτυλίδι Oura είναι πλήρως ρυθμισμένο και έτοιμο να παρακολουθεί πολλές πτυχές της ευεξίας σας, από την ποιότητα του ύπνου μέχρι την υγεία της καρδιάς, τη φυσική κατάσταση μέχρι την παρακολούθηση της ωορρηξίας. Προετοιμαστείτε για έναν κόσμο ολιστικών γνώσεων και συμβουλών που δεν ταίριαζε με κανέναν άλλο κατασκευαστή έξυπνων δαχτυλιδιών.
Φυσικά, για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το νέο σας fitness tracker με βάση τα δάχτυλα, φροντίστε να το φοράτε ανά πάσα στιγμή. Η διάρκεια ζωής της μπαταρίας θα πρέπει να είναι καλή για περίπου μία εβδομάδα χρήσης ανά φόρτιση. Και, όταν χρειάζεται ενεργοποίηση, η πλήρης επαναφόρτιση διαρκεί περίπου μία ώρα από την εμπειρία μου.
Ακολουθώ Οδηγός Tom’s στις Ειδήσεις Google και προσθέστε μας ως προτιμώμενη πηγή για να λαμβάνετε τα ενημερωμένα νέα, τις αναλύσεις και τις κριτικές μας στις ροές σας. Φροντίστε να κάνετε κλικ στο κουμπί Παρακολούθηση!
