Οι εμβοές, γνωστές ως βουητό ή σφύριγμα στα αυτιά χωρίς εξωτερικές πηγές ήχου, αποτελούν ένα ζήτημα που απασχολεί εκατομμύρια άτομα σε παγκόσμιο επίπεδο. Ιδιαίτερα τη νύχτα, όταν το περιβάλλον είναι ήσυχο, αυτό το σύμπτωμα τείνει να επιδεινώνεται, καθώς ο εγκέφαλος προσπαθεί να χαλαρώσει. Νέα επιστημονικά ευρήματα υποδεικνύουν ότι η σχέση μεταξύ ύπνου και εμβοών είναι πιο περίπλοκη απ’ ό,τι πιστεύαμε μέχρι σήμερα.
Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, η ποιότητα και η διάρκεια του ύπνου έχουν άμεση επίδραση στην ένταση και την συχνότητα των εμβοών. Άτομα που δεν κοιμούνται αρκετά ή βιώνουν διαταραχές στον ύπνο αναφέρουν εντονότερα συμπτώματα, ενώ εκείνοι που είναι σε θέση να ξεκουραστούν σωστά, συνήθως αντιμετωπίζουν λιγότερο ενοχλητικές καταστάσεις.
Πώς επηρεάζει η ποιότητα του ύπνου τον εγκέφαλο
Ειδικοί επιστήμονες πιστεύουν ότι η σύνδεση αυτή σχετίζεται με τον τρόπο που ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τα ηχητικά ερεθίσματα, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ο εγκέφαλος εκτελεί σημαντικές διαδικασίες επαναφοράς και ρύθμισης της νευρικής του δραστηριότητας κατά την διάρκεια του ύπνου. Όταν ο ύπνος είναι διαταραγμένος ή δεν είναι ποιοτικός, οι μηχανισμοί αυτοί δεν λειτουργούν αποτελεσματικά, με συνέπεια να ενισχύονται τα εσωτερικά σήματα, όπως οι εμβοές.
Επιπλέον, η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει αύξηση του στρες και της ευαισθησίας του νευρικού συστήματος. Αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε έναν φαύλο κύκλο, όπου οι εμβοές επιδεινώνουν τη ποιότητα του ύπνου και, κατ’ επέκταση, ο κακός ύπνος συμβάλλει στην επιδείνωση των εμβοών.
Γιατί οι νύχτες είναι πιο δύσκολες
Κατά τη διάρκεια της νύχτας, όταν οι εξωτερικοί ήχοι μειώνονται σημαντικά, ο εγκέφαλος δεν διαθέτει ερεθίσματα για να «καλύψει» το ενοχλητικό βουητό. Το αποτέλεσμα είναι ότι οι εμβοές γίνονται πιο αντιληπτές. Αν ο οργανισμός είναι ήδη καταπονημένος ή ανήσυχος, η ένταση του φαινομένου μπορεί να ενταθεί περαιτέρω.
* Η μελέτη από τους επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης μπορείτε να την βρείτε ΕΔΩ
