Μια νέα μελέτη δείχνει ότι ακόμη και μικρές αυξήσεις στη θερμοκρασία των μυών μπορούν να ενισχύσουν σημαντικά την ταχύτητα και τη δύναμη, ειδικά όταν οι κινήσεις προθέρμανσης μοιάζουν με τη δραστηριότητα που ακολουθεί. Είτε προετοιμάζεστε για έναν μαραθώνιο, είτε στριμώχνεστε σε μια σύντομη προπόνηση μετά από μια κουραστική μέρα είτε πατάτε στο γήπεδο για ένα μεγάλο παιχνίδι, μια σωστή προθέρμανση μπορεί να έχει σημασία […]
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο εδω: scitechdaily.com
