Μια νέα μελέτη δείχνει ότι ακόμη και μικρές αυξήσεις στη θερμοκρασία των μυών μπορούν να ενισχύσουν σημαντικά την ταχύτητα και τη δύναμη, ειδικά όταν οι κινήσεις προθέρμανσης μοιάζουν με τη δραστηριότητα που ακολουθεί. Είτε προετοιμάζεστε για έναν μαραθώνιο, είτε στριμώχνεστε σε μια σύντομη προπόνηση μετά από μια κουραστική μέρα είτε πατάτε στο γήπεδο για ένα μεγάλο παιχνίδι, μια σωστή προθέρμανση μπορεί να έχει σημασία […]
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο εδω: scitechdaily.com
Αυτή η απλή συνήθεια πριν από την προπόνηση ενισχύει σημαντικά την ταχύτητα και τη δύναμη
Ο Δημήτρης είναι παθιασμένος με την τεχνολογία και τις καινοτομίες. Λατρεύει να εξερευνά νέες ιδέες, να επιλύει σύνθετα προβλήματα και να βρίσκει τρόπους ώστε η τεχνολογία να γίνεται πιο ανθρώπινη, απολαυστική και προσιτή για όλους. Στον ελεύθερο χρόνο του ασχολείται με το σκάκι και το poker, απολαμβάνοντας την στρατηγική και τη δημιουργική σκέψη που απαιτούν.
Δεν υπάρχουν Σχόλια
