Όλο και περισσότερα στοιχεία δείχνουν ότι η άσκηση μπορεί να άρει την κατάθλιψη σχεδόν όσο και η θεραπεία, χωρίς ιατρική συνταγή. Μια ενημερωμένη ανασκόπηση του Cochrane προτείνει ότι η σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης σε επίπεδο παρόμοιο με την ψυχολογική θεραπεία. Όταν η άσκηση συγκρίθηκε με αντικαταθλιπτικά φάρμακα, τα οφέλη φάνηκαν επίσης συγκρίσιμα, αν και οι ερευνητές σημειώνουν ότι τα υποστηρικτικά στοιχεία σε […]
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο εδω: scitechdaily.com
Αυτή η απλή συνήθεια θα μπορούσε να μειώσει την κατάθλιψη όσο και η θεραπεία
Προηγούμενο άρθρο![]( "«Απίστευτο: Το σώμα σου έχει μυστική «μνήμη» – Ανακάλυψε τους 5 λόγους που μπορεί να σε κρατήσουν ξύπνιο τις γιορτές!»")
Επόμενο άρθρο![]( "«Αγρότες Ξανά στο Τραπέζι του Διαλόγου: Το Μπλόκο Τέλειωσε – Ανοίγουν οι Δρόμοι!»")
