Αυτή η λειτουργία της εφαρμογής Καιρός με έκανε να ξανασκεφτώ την άμυνα του σώματός μου φέτος

Η αναπνοή είναι μια αυτόματη άσκηση που δεν σκεφτόμαστε αρκετά.

Η ποιότητα του αέρα είναι αποκαταστατική για τους πνεύμονές σας και είναι εύκολα επιβλαβής για την υγεία σας. Εξαρτάται μόνο από το τι περνάει στην ατμόσφαιρα αυτή τη στιγμή.

Είναι η εποχή του Χαρμάταν στην περιοχή μου, και για άλλη μια φορά, ο αέρας είναι ενοχλητικά ξηρός. Για τις χώρες κατά μήκος του Κόλπου της Γουινέας ό,τι είναι ο χειμώνας για τον δυτικό κόσμο.

Ενώ μου αρέσει η δικαιολογία να φοράω πουλόβερ και να κρύβομαι κάτω από την κουβέρτα μου για μέρες, η σκόνη που τη συνοδεύει είναι θανάσιμος εχθρός μου.

Ποτέ δεν ήξερα ακριβώς γιατί αντέδρασα άσχημα σε αυτό. Αλλά η εφαρμογή ColorOS Weather στο τηλέφωνό μου με βοήθησε να το καταλάβω.

Ο αέρας είναι απλώς αέρας μέχρι να μην είναι

Θα πρέπει πραγματικά να πάρετε μια μάσκα προσώπου μερικές μέρες

Μια τυχαία μέρα, εξερευνούσα το τηλέφωνό μου και αποφάσιζα ποιες εφαρμογές να κρατήσω.

Πάτησα την εφαρμογή ColorOS Weather και παρασύρθηκα ενώ τη χρησιμοποιούσα. Αγνοώ κυρίως τέτοιες εφαρμογές παρακολούθησης επειδή οι προβλέψεις τους είναι αμφισβητήσιμες. Με έχουν απογοητεύσει πολλές φορές.

Κάποτε, το Google Weather μου είπε να περιμένω βροχή και φόρεσα βαριά ρούχα για να προετοιμαστώ για το κρύο. Στην πραγματικότητα, δεν έβρεχε και βρέθηκα να ιδρώνω κάτω από τη ζέστη. Ήταν 38 βαθμοί.

Το ColorOS Weather έχει σταθερά χαρακτηριστικά που αξίζει να προσέξετε, χάρη στη σύνδεσή του με το The Weather Channel.

Είναι μια από τις σημαντικότερες παγκόσμιες πηγές για μετεωρολογικά δεδομένα και ο πιο ακριβής προγνωστικός, στο βιβλίο μου.

Έχει μια αποκλειστική εφαρμογή, αλλά προτιμώ τη διεπαφή του πρώτου. Είναι υπέροχο που έχω την ίδια αξιοπιστία που παρουσιάζεται με καλύτερη αισθητική.

Το τμήμα ποιότητας αέρα τράβηξε την προσοχή μου πρώτα. Για μέρες, έδειχνε ότι τα επίπεδα PM 2,5 στην περιοχή μου ήταν σταθερά υψηλά.

Ο πολύχρωμος κύκλος ήταν πάντα κολλημένος σε πορτοκαλί ή κόκκινο. Δεν θυμάμαι να έχω δει μια υγιή βαθμολογία. Με ενόχλησε, οπότε έσκαψα πιο βαθιά.

Προβλέπω την ημέρα μου πριν την αναπνεύσω

Είναι ένας αποδεδειγμένος τρόπος για να κρατήσετε μακριά τις αλλεργίες

Η ενσωμάτωση του Weather Channel στο ColorOS Weather εξηγεί την ύλη PM2.5 με απλά λόγια. Έκανα επίσης την έρευνά μου με το ChatGPT και την Αναζήτηση Google.

Σημαίνει σωματιδιακή ύλη που είναι 2,5 μικρόμετρα ή μικρότερη. Αυτό δεν φτάνει το πλήρες μέγεθος μιας ανθρώπινης τρίχας, επομένως δεν μπορείτε να το δείτε.

Η ύλη ταξιδεύει κατευθείαν στο βαθύτερο μέρος των πνευμόνων και της κυκλοφορίας του αίματος από τη σκόνη και τους καπνούς.

Αν και η ανθυγιεινή σημαία στην εφαρμογή την κάνει να φαίνεται δραματική, δεν σημαίνει ότι θα βρεθείτε στη μονάδα εντατικής θεραπείας.

Αλλά αυτό σημαίνει ότι θα αντιμετωπίσετε την ταλαιπωρία της αναπνοής λόγω ερεθισμού, κούρασης, κρίσεων φτερνίσματος, γρατσουνίσματος του λαιμού και άλλων αντιδράσεων.

Στην περίπτωσή μου, είναι ένας συνεχής κύκλος ρινικής συμφόρησης, ροζ ματιών και καταρροής που κάνει τη σεζόν να φαίνεται διπλάσια.

Από τότε που μαθαίνω αυτά τα πράγματα από την εφαρμογή, τη χρησιμοποιώ ως μέρος της σουίτας ευεξίας μου.

Σε συνδυασμό με τα δεδομένα υγρασίας, ανέμου και ατμοσφαιρικής πίεσης, έχω μια πληρέστερη εικόνα του γιατί αισθάνομαι όπως αισθάνομαι ορισμένες ημέρες.

Επίσης, προλαβαίνω τα ερεθίσματα μου πριν τεθούν σε ισχύ. Για παράδειγμα, τα επίπεδα υγρασίας είναι συνήθως στο 15% κατά τη διάρκεια του Harattan, το οποίο είναι πρακτικά ξηρό στην έρημο.

Κανονικά, θα πρέπει να είναι μεταξύ 40% και 60%. Η ζέστη είναι γύρω στους 36 με 38 βαθμούς Κελσίου. Αυτές οι καταστάσεις ερεθίζουν ακόμη και τους πιο υγιείς πνεύμονες.

Αποφεύγω τα περιττά ταξίδια εκείνες τις ώρες και χρησιμοποιώ υπηρεσίες παραγγελίας. Όταν βρίσκομαι σε εξωτερικό χώρο, δεν παραλείπω μια μάσκα προσώπου και έχω το μπουκάλι μου με νερό κοντά για να αποφύγω την αφυδάτωση.

Το δέρμα μου μισεί να βλέπω τον ήλιο να έρχεται

Γι’ αυτό τώρα κρύβομαι πίσω από μια οθόνη

Πίστευα ότι το σκούρο δέρμα δεν μπορούσε να πάρει εγκαύματα από τον ήλιο επειδή η μελανίνη ήταν το δικό του ενσωματωμένο αντηλιακό. Αλλά είναι μύθος.

Η πιο σκούρα χρωστική ουσία επιβραδύνει μόνο τη ζημιά από τις ακτίνες UV. Οι αγαπημένοι μου εκπαιδευτικοί χημείας και επιστήμης στο YouTube το έχουν επιβεβαιώσει.

Αν και ακόμα δυσκολεύομαι να φορέσω αντηλιακό σε εσωτερικούς χώρους, πάντα ελέγχω τον καθημερινό δείκτη UV στο Weather. Η ακτινοβολία του ήλιου βρίσκεται στο αποκορύφωμά της μεταξύ των επιπέδων 6 και 7 κατά τις ώρες 10 π.μ. έως 4 μ.μ.

Είναι το σύνθημά μου να φοράω αντηλιακό και να προστατεύω το δέρμα μου σε εξωτερικούς χώρους.

Όταν ξεμείνω από αντηλιακό, αλλάζω ό,τι φυσικά εμπόδια μπορώ να διαχειριστώ. Αυτό περιλαμβάνει καπέλα, μακριά μανίκια, ομπρέλα ή περπάτημα κάτω από σκιερά μονοπάτια.

Παρακολουθώ επίσης την ενότητα ορατότητας της εφαρμογής. Ποτέ μην υπερεκτιμάτε την όρασή σας σε ορισμένες συνθήκες, ειδικά όταν οδηγείτε.

Είμαι μυωπικός, αλλά σε μια φωτεινή, ηλιόλουστη μέρα, μπορώ ακόμα να λειτουργήσω χωρίς τα γυαλιά μου. Ωστόσο, μένω κοντά σε ένα βουνό. Είναι δύσκολο να δεις περιγράμματα όταν η ομίχλη γίνει πιο έντονη, ειδικά τα πρωινά και τα βράδια.

Κουβαλάω τα γυαλιά μου όταν πηγαίνω βόλτες, για παν ενδεχόμενο. Έχω δει πάρα πολλά ατυχήματα αυτή την εβδομάδα για να το παραμελήσω.

Καιρικές καταιγίδες της ζωής με τους κατάλληλους συντρόφους

Θα απολαύσετε σκληρές εποχές όταν είστε προετοιμασμένοι για αυτές.

Εάν το Harattan ή ο χειμώνας σας τελειώνει σύντομα, ετοιμαστείτε να καθαρίσετε τη βαριά περιποίηση του δέρματος και μεταβείτε σε ελαφρύτερες φόρμουλες που δεν θα φράξουν τους πόρους σας τους θερμότερους μήνες.

Ανανεώστε το αντηλιακό σας όσο μπορείτε και καθαρίστε τους ανεμιστήρες ή τα κλιματιστικά σας που έχουν σκονιστεί. Θα τα χρειαστείς.

Το πιο σημαντικό, συνδυάστε εφαρμογές καιρού για καλύτερες προγνώσεις. Κανείς δεν είναι τέλειος σε όλα.

Συγκεκριμένα, το AccuWeather είναι αποτελεσματικό στο να πιάνει καταιγίδες ή τις γρήγορες αλλαγές θερμοκρασίας, ενώ ο Windy υπερέχει στους χάρτες της ζωντανής κίνησης του αέρα και της ρύπανσης. Όλα είναι διαθέσιμα στο Play Store.