Η χώρα μας βιώνει μια περίοδο αύξησης ιώσεων και λοιμώξεων του αναπνευστικού, με τα παιδιατρικά νοσοκομεία να αντιμετωπίζουν μεγαλύτερη πίεση. Η παιδίατρος Αρετή Μανιώτη δήλωσε στο ΕΡΤnews ότι η κατάσταση είναι αναμενόμενη και δεν αποτελεί έκπληξη, καθώς συμπίπτει με την έναρξη των σχολικών δραστηριοτήτων.
Η παιδίατρος επισημαίνει ότι αυτή την περίοδο αναμένεται έξαρση της γρίπης, άλλων αναπνευστικών ιών και της Covid-19, με την κορύφωση να υπολογίζεται για τα τέλη Ιανουαρίου. Τόνισε ότι οι γονείς δεν πρέπει να ανησυχούν υπερβολικά, αλλά να είναι σε εγρήγορση και να διαχειρίζονται σωστά την κατάσταση.
Εμβολιασμός: Μια κρίσιμη άμυνα
Η κα Μανιώτη τόνισε τη σημασία του ετήσιου εμβολιασμού κατά της γρίπης, ο οποίος συνιστάται από τους παιδιάτρους κάθε χρόνο, καθώς το εμβόλιο επικαιροποιείται. Παρά το γεγονός ότι η ιδανική περίοδος είναι το φθινόπωρο, ακόμη και τώρα μπορεί να προσφέρει προστασία – απαιτούνται περίπου δύο εβδομάδες για να αναπτυχθούν αντισώματα.
Ανοσοποιητικό και ύπνος
Επιπλέον, η παιδίατρος επεσήμανε τη σημασία του ύπνου για το ανοσοποιητικό σύστημα των παιδιών. Ο ύπνος είναι μια ενεργή διαδικασία όπου παράγονται αντισώματα και κύτταρα για την καταπολέμηση των φλεγμονών. Τα παιδιά δημοτικού χρειάζονται περίπου 10 ώρες ύπνου, ενώ στην ηλικία της εφηβείας απαιτείται τουλάχιστον 8ωρο ύπνου.
Προτείνεται η αποφυγή οθονών – κινητών, τάμπλετ και τηλεόρασης – τουλάχιστον μία ώρα πριν τον ύπνο, καθώς το μπλε φως μειώνει τη μελατονίνη και δυσκολεύει το στοχαστικό ύπνο.
Διατροφή και άσκηση
Η σωστή διατροφή, γεμάτη βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, είναι θεμέλιος λίθος για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Παράλληλα, η καθημερινή σωματική δραστηριότητα συμβάλλει στην απομάκρυνση του στρες και στην καλύτερη κυκλοφορία των λεμφοκυττάρων.
Η κα Μανιώτη αναγνώρισε την χρησιμότητα των συμπληρωμάτων βιταμινών για τα μικρότερα παιδιά, εφόσον υπάρξει ιατρική καθοδήγηση και αποφυγή υπερβολών.
Κανόνες Υγιεινής και Σχολείο
Η τήρηση κανόνων υγιεινής είναι ουσιαστική: συχνό πλύσιμο χεριών, κάλυψη στόματος και μύτης με τον αγκώνα κατά το βήχα ή το φτέρνισμα και καλός αερισμός στους χώρους. Επίσης, τα παιδιά δεν θα πρέπει να πηγαίνουν στο σχολείο αν έχουν πυρετό ή έντονα συμπτώματα.
Νεογνά στο Σπίτι
Για τους νέους γονείς, η κα Μανιώτη διαβεβαίωσε ότι τα μεγαλύτερα αδέλφια μπορούν να συνεχίσουν το σχολείο, εφόσον τηρούν μερικά βασικά μέτρα προφύλαξης, όπως αλλαγή ρούχων και πλύσιμο χεριών.
Πότε Να Επικοινωνήσετε με Παιδίατρο
Τέλος, υπενθύμισε ότι ο πυρετός είναι φυσικός μηχανισμός αντίστασης του οργανισμού. Ωστόσο, οι γονείς θα πρέπει να απευθυνθούν στον παιδίατρο αν ο πυρετός διαρκεί πάνω από τρία 24ωρα, δεν υποχωρεί με αντιπυρετικά, ή εάν το παιδί εμφανίζει ανησυχητικά συμπτώματα, όπως υποτονικότητα, δυσκολία στην αναπνοή, αφυδάτωση ή επίμονους εμετούς.
