Οι μπότες συμπίεσης αέρα όπως τα πόδια Hyperice Normatec έχουν γίνει όλο και πιο δημοφιλείς στους αθλητές όλων των επιπέδων τα τελευταία χρόνια. Αν και η επιστημονική έρευνα για τα οφέλη τους δεν ήταν οριστική, πολλοί έχουν διαπιστώσει ότι η χρήση τεχνολογίας συμπίεσης φαίνεται να βοηθά στην επιτάχυνση της αποκατάστασης από τις προπονήσεις.
Έχω χρησιμοποιήσει τακτικά μπότες συμπίεσης κατά τη διάρκεια της προπόνησης στον μαραθώνιο στο παρελθόν και μου αρέσει να τις χρησιμοποιώ, ακόμα κι αν μερικές φορές νιώθω ένοχος που το κάνω αντί να ακολουθώ μια πιο ενεργή προσέγγιση στην αποκατάσταση, όπως διατάσεις ή κύλιση με αφρό.
Χρησιμοποιώ τακτικά το Normatec Elite Hip τον τελευταίο μήνα για να δω αν μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της ανάρρωσής μου μετά το τρέξιμο. εδώ είναι τι έχω ανακαλύψει.
Hyperice Normatec Elite Hips: Τιμή και διαθεσιμότητα
Τα Hyperice Normatec Elite Hips κοστίζουν 599 $ στις ΗΠΑ, αν και αυτή τη στιγμή έχουν μειωθεί σε 549 $ και 529 £ στο Ηνωμένο Βασίλειο, όπου είναι γνωστά ως Normatec Premier Hips.
Η συσκευή είναι μια αυτόνομη έκδοση του Hyperice Normatec 3 Hip Attachment, την οποία μπορείτε να συνδέσετε στην ίδια κονσόλα με τις μπότες συμπίεσης της μάρκας. Το εξάρτημα είναι ακόμα διαθέσιμο και πολύ φθηνότερο στα 200 $, εάν έχετε ήδη τις πλήρεις μπότες συμπίεσης Normatec.
Είναι εύκολο και ευχάριστο στη χρήση
Η κονσόλα για το Normal Elite Hips είναι ενσωματωμένη στη συσκευή, έτσι ώστε να μην τροφοδοτούνται καλώδια από αυτήν, γεγονός που καθιστά πολύ πιο εύκολη τη χρήση. Περνάτε τα πόδια σας στο “σορτς”, το οποίο μπορείτε να προσαρμόσετε χρησιμοποιώντας τα λουράκια velcro, μετά σφίξτε τα λουριά και φύγετε.
Μπορείτε να προσαρμόσετε το επίπεδο πίεσης, με επτά διαφορετικά επίπεδα για να διαλέξετε, και επίσης να ορίσετε ένα χρονόμετρο για τη συνεδρία σας.
Τα τμήματα στη συσκευή λειτουργούν ανεξάρτητα για να παρέχουν πίεση σε κύματα και να λειτουργούν εξίσου τα διάφορα μέρη του σώματός σας. Το επίπεδο της πίεσης δεν είναι ποτέ τόσο έντονο ώστε να είναι άβολο και αισθάνεται σαν να παρέχει κάποια ανακούφιση για σφιγμένους ή πονώντας μύες.
Μόλις ξεφουσκώσει μετά τη χρήση, το Elite Hips συσκευάζεται επίσης αρκετά μικρό, το οποίο είναι βολικό για αποθήκευση ή ακόμα και για να το πάρετε μαζί σας, εάν είστε πραγματικά αφοσιωμένοι στην τακτική χρήση.
Είναι ένας καλός τρόπος για να διατηρήσετε τη ροή του αίματος όταν κάνετε καθιστική ζωή
Η κύρια έλξη της συμπίεσης αέρα για μένα είναι ότι είναι ένας παθητικός τρόπος για να επιταχύνεις την ανάρρωσή σου. Μπορείτε απλώς να καθίσετε ή να ξαπλώσετε εκεί και να χρησιμοποιήσετε τις μπότες ενώ διαβάζετε ή παρακολουθείτε τηλεόραση, ή ακόμα και όταν εργάζεστε, εάν μπορείτε να ισορροπήσετε τον φορητό υπολογιστή σας πάνω από τα Elite Hips ενώ φουσκώνει και ξεφουσκώνει.
Ενώ κάθεσαι για μεγάλες περιόδους, το Elite Hips βοηθά στη διατήρηση του αίματος που ρέει γύρω από τους μύες σου, κάτι που διαπίστωσα ότι απέτρεψε το σφίξιμο στους γοφούς και τους οπίσθιους μηριαίους μου που συνήθως δημιουργούνται για μένα μετά από καθιστική περίοδο.
Η διάρκεια ζωής της μπαταρίας είναι εντυπωσιακή
Λαμβάνετε τέσσερις ώρες διάρκεια ζωής της μπαταρίας με το Elite Hips και ανταποκρίθηκε στα παραπάνω στατιστικά στοιχεία κατά τη διάρκεια της δοκιμής μου, γεγονός που αυξάνει την ευκολία χρήσης της συσκευής. Γενικά επέλεξα μια ημίωρη συνεδρία κάθε δύο ή τρεις ημέρες μετά τις πιο δύσκολες διαδρομές μου, έτσι μπορούσα να μείνω μερικές εβδομάδες μεταξύ των χρεώσεων.
Υπάρχουν φθηνότεροι τρόποι για την ενίσχυση της ανάρρωσης
Μου άρεσε να χρησιμοποιώ το Elite Hips, και όταν ειδικά οι γλουτιαίοι και οι οπίσθιοι μηριαίους μου ήταν σφιγμένοι μετά τις προπονήσεις, ένιωθα ότι η συμπίεση του αέρα βοήθησε να ανακουφιστούν οι μύες που πονούσαν.
Τούτου λεχθέντος, δεν θα έλεγα ότι η χρήση των Elite Hips ήταν απολύτως απαραίτητη ή μια αλλαγή παιχνιδιού για το τρέξιμό μου γενικά, και πιστεύω ότι μπορείτε να έχετε παρόμοια οφέλη ακολουθώντας μια πιο παραδοσιακή προσέγγιση για την αποκατάσταση μέσω διατάσεων ή χρησιμοποιώντας ένα από τα καλύτεροι κύλινδροι αφρού.
Έκανα επίσης αθλητικά μασάζ τον περασμένο μήνα που έχουν μεγαλύτερη επίδραση στη χαλάρωση των σφιχτών οπίσθιων μηριαίων μου, αν και, φυσικά, μεσοπρόθεσμα, τα τακτικά μασάζ θα σας κοστίσουν ακόμη περισσότερο από τα Elite Hips.
Hyperice Normatec Elite Hips: Verdict
Δεν χρειάζεστε τα Normatec Elite Hips για να ενισχύσετε την αποθεραπεία σας, ακόμα κι αν είστε πολύ δραστήριος άνθρωπος, αλλά αν η υψηλή τιμή δεν σας αποθαρρύνει, είναι ένας ευχάριστος τρόπος για να περιποιηθείτε τους μυς σας μετά από σκληρές προπονήσεις.
Όπως και με τις μπότες συμπίεσης γενικά, θα μπορούσατε να επιλέξετε πιο ενεργές μορφές ανάκτησης, όπως το foam rolling και να εξοικονομήσετε πολλά χρήματα, αλλά δεν υπάρχει αμφιβολία ότι είναι ωραίο να κάνετε μια τηλεοπτική εκπομπή και να αφήνετε το Normatec Elite Hips να κάνει τη δουλειά για εσάς.
Ίσως είναι καλύτερο να επιλέξετε μπότες συμπίεσης και προσάρτημα ισχίου, εάν είστε all-in στην τεχνολογία, έτσι ώστε να μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τις μπότες για να δουλέψουν τα πόδια σας.
Ακολουθώ Οδηγός Tom’s στις Ειδήσεις Google και προσθέστε μας ως προτιμώμενη πηγή για να λαμβάνετε τα ενημερωμένα νέα, τις αναλύσεις και τις κριτικές μας στις ροές σας.
Περισσότερα από το Tom’s Guide
