Είναι μια πανάρχαια ιστορία: Ένας εραστής και μισητής μπαίνει σε ένα δωμάτιο. Στη συνέχεια, μια δυνατή ποπ διασχίζει τη σιωπή. Αυτό πληγώνει τις αρθρώσεις σαςλέει ο μισητής. Όχι, δεν είναιλέει ο εραστής.
Αποδεικνύεται ότι η επιστήμη λέει ότι το κράκερ της άρθρωσης έχει δίκιο. Ακριβώς όπως ο μύθος ότι τα σταυρωμένα μάτια σας θα τα κάνουν να παραμείνουν έτσι, οι προειδοποιήσεις από τους γονείς, τους παππούδες και τη θεία Mildred ότι το ράγισμα προκαλεί βλάβη στις αρθρώσεις παραμένει ένας αστικός μύθος, λέει. Δρ Τζον Φερνάντεθορθοπεδικός χειρουργός με ειδίκευση στα χέρια, τους καρπούς και τους αγκώνες στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Rush στο Σικάγο.
Εδώ είναι η επιστήμη που το υποστηρίζει.
Γιατί το να σκάσεις τις αρθρώσεις σου απέκτησε κακή φήμη
Ο Fernandez έχει μια υποψία για το πού προέκυψε ο μύθος σχετικά με τους κινδύνους του σπασίματος των αρθρώσεων. Υποψιάζεται ότι η Μεγάλη Θεία Μίλντρεντ και άλλοι κριτικοί είχαν στο μυαλό τους την κοινωνική εθιμοτυπία όταν προειδοποίησαν εναντίον της πρακτικής. «Είναι αγενές να κάνεις θορύβους δημόσια», λέει ο Fernandez.
Πράγματι, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν απολαμβάνουν να ακούν (και να μυρίζουν) άλλες βιολογικές διεργασίες, όπως π.χ ρέψιμο και κλανιά. Και ενώ μια ρωγμή στις αρθρώσεις δεν είναι βρώμικη, είναι μια υπενθύμιση των σωματικών μας λειτουργιών—ειδικά του υγρού και του αερίου στις αρθρώσεις μας.
Πώς σκάνε οι αρθρώσεις;
Οι αρθρώσεις των αρθρώσεων μας αποτελούνται από δύο οστά καλυμμένα με χόνδρο. Τα οστά και οι χόνδροι περικλείονται σε μια μεμβράνη που είναι γεμάτη με ένα ελαιώδες υγρό που ονομάζεται αρθρικό υγρό. Αυτή η ουσία που μοιάζει με λίπος λιπαίνει τις αρθρώσεις, λέει ο Fernandez. Η σύσταση είναι παρόμοια με το ελαιόλαδο και περιλαμβάνει οξυγόνο, διοξείδιο του άνθρακα και αέρια αζώτου που είναι διαλυμένα μέσα στο υγρό. (Το αίμα μας περιλαμβάνει επίσης αυτά τα διαλυμένα αέρια, σημειώνει ο Fernandez.)
Όταν κάποιος τεντώνει ή λυγίζει την άρθρωση για να τη ραγίσει, αυξάνει το διάστημα μεταξύ των οστών, γεγονός που δημιουργεί πτώση της πίεσης στην άρθρωση. Ως αποτέλεσμα αυτής της πτώσης πίεσης, τα διαλυμένα αέρια σχηματίζουν μια φυσαλίδα, σε μια διαδικασία που ονομάζεται «σπηλαίωση».
Ο νόμος του Henry βοηθά στην εξήγηση αυτού του φαινομένου. Δηλώνει ότι το πόσο αέριο μπορεί να παραμείνει διαλυμένο σε ένα υγρό εξαρτάται από την πίεση. Όταν πέφτει η πίεση, απελευθερώνονται αέρια από το διάλυμα και σχηματίζουν φυσαλίδες—κάπως σαν το πώς αφρίζει η σόδα όταν ανοίγετε ένα κουτί.
Η σπηλαίωση μπορεί επίσης να συμβεί σε άλλες περιπτώσεις, όπως κατά την κατάδυση, λέει ο Fernandez. Όταν οι αυτοδύτες ανεβαίνουν πολύ γρήγορα, αυτή η πτώση πίεσης μπορεί να προκαλέσει τη δημιουργία φυσαλίδων αζώτου στην κυκλοφορία του αίματος, προκαλώντας δυνητικά σοβαρό τραυματισμό.
Το να σκάσετε τις αρθρώσεις σας πραγματικά τους βλάπτει;
Ευτυχώς, μια παρενέργεια του ραγίσματος των αρθρώσεων δεν είναι οι κάμψεις—ή ακόμα και η περίπτωση αρθρίτιδας. Γενιές επιστημόνων, ίσως όλοι μαζί με τη Μεγάλη Θεία Μίλντρεντς που οπισθοχώρησαν από τον θόρυβο, έχουν εξετάσει αν το ράγισμα είναι πραγματικά κακό για τις αρθρώσεις ή τη γενική υγεία μας. Συμπέρασμα, ο Fernandez λέει: «Δεν υπάρχει επιστήμη που να υποστηρίζει πραγματικά ότι το ράγισμα των αρθρώσεων οδηγεί σε οστεοαρθρίτιδα ή αρθρίτιδα».
Ενα πρώιμη μελέτη από το 1947 εντόπισε τις αλλαγές που συμβαίνουν σε μια άρθρωση όταν είναι ραγισμένη. ΕΝΑ Μελέτη του 1975 από 28 γηριατρικούς ασθενείς, όλοι οι κροτίδες αρθρώσεων, απέτυχαν να δείξουν καμία συσχέτιση. ΕΝΑ Ανασκόπηση βιβλιογραφίας 2018 κατέληξε στο ίδιο συμπέρασμα.
Και ένας κανονικός κροτίδα και γιατρός, ο Dr. Donald L. Unger, κατέγραψε τι συνέβαινε στο ίδιο του το σώμα για την αιτία. Για περισσότερα από 60 χρόνια, έσπαγε τις αρθρώσεις στο αριστερό του χέρι —αλλά ποτέ το δεξί του—χωρίς κανένα κακό αποτέλεσμα.
Για το έργο του, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Αρθρίτιδα & Ρευματισμοί το 1998 κέρδισε το σατιρικό Βραβείο Ig Nobel 2009 στην ιατρική. Στην τελετή απονομής των βραβείων, ο Unger δήλωσε: «Στην ταφόπλακά μου, θέλω να λέει:Εδώ βρίσκεται ο Don Unger, ο οποίος τελικά σταμάτησε να σπάει τις αρθρώσεις του.“”
Μια εκρηκτική συζήτηση
Ωστόσο, παρά τις δεκαετίες έρευνας για το σπάσιμο των αρθρώσεων, ένα μεγάλο ερώτημα παραμένει: Πότε δημιουργείται πραγματικά αυτός ο ήχος σπασίματος, λέει ο Fernandez.
«Υπάρχει μια μεγάλη συζήτηση για το: η φούσκα κάνει το θόρυβο όταν βγαίνει από τη λύση ή η φούσκα κάνει το θόρυβο όταν η φούσκα πραγματικά σκάει;» λέει ο Fernandez. Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι ο θόρυβος δημιουργείται όταν σχηματίζεται η φυσαλίδα αερίου, είπε. Άλλοι πιστεύουν ότι συμβαίνει όταν η φούσκα σκάει πραγματικά.
Η φούσκα, λέει ο Fermandez, δημιουργείται σχεδόν ακαριαία και σκάει ακαριαία, επομένως είναι δύσκολο να εντοπιστεί η ακριβής στιγμή που ακούγεται ο ήχος, ακόμη και χρησιμοποιώντας εξελιγμένες, υψηλής ακολουθίας μαγνητικές τομογραφίες.
Αλλά υπάρχει ένα όριο στο πόσα αέρια μπορείτε να βγάλετε από το αρθρικό υγρό σας. Οι κροτίδες αρθρώσεων το ξέρουν καλά αυτό: Δεν μπορείτε να σπάσετε την ίδια άρθρωση δύο ή περισσότερες φορές στη σειρά επειδή δεν έχετε πλέον αυτό το αέριο που μπορεί να διαφύγει, λέει ο Fernandez. «Πρέπει να περιμένετε περίπου 15 με 20 λεπτά για να διαλυθεί το αέριο ξανά στο υγρό πριν το βγάλετε ξανά».
Ακόμα αγενής
Για τα συνηθισμένα κράκερ, μπορεί να εμφανιστεί κάποια μικρή πάχυνση του ιστού γύρω από την άρθρωση και να κάνει την άρθρωση να φαίνεται πιο παχιά ή μεγαλύτερη, σημειώνει ο Fernandez. «Το κάνει να μοιάζει με αρθριτική άρθρωση, αλλά η άρθρωση είναι τέλεια», λέει.
Η αρθρίτιδα συμβαίνει με τη διάσπαση του χόνδρου, ο οποίος δεν επηρεάζεται όταν ραγίζουμε τις αρθρώσεις μας. “Εκτός από το να ενοχλείς τη μητέρα σου, το να σκάσεις τις αρθρώσεις δεν είναι επικίνδυνο. Δεν είναι ανθυγιεινό”, λέει.
Φυσικά, δεν μπορούν όλοι να σπάσουν τις αρθρώσεις τους. Η ικανότητα εξαρτάται τόσο από φυσικούς παράγοντες όσο και από μαθημένη συμπεριφορά, λέει ο Fernandez. Μερικοί άνθρωποι έχουν αρθρώσεις με αρκετή ευελιξία, ενώ άλλοι όχι. Και υπάρχει επίσης κάποια ικανότητα που εμπλέκεται.
«Είναι σχεδόν σαν να μαθαίνεις πώς να σφυρίζεις», λέει ο Fernandez. Μόλις καταλάβετε την τεχνική, όπως ποια άρθρωση να τραβήξετε ή σε ποια γωνία, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να σκάσουν τουλάχιστον μερικές αρθρώσεις, αν και όχι απαραίτητα όλες εξίσου καλά.
Άρα πρέπει να ξεκολλήσεις; Προσωπικά, να το έχετε, λέει ο Fernandez. Δημόσια όμως; “Οχι!” πρόσθεσε με ένα γέλιο. «Είναι αγενές».
Σε Ρωτήστε μας οτιδήποτετο Popular Science απαντά στις πιο περίεργες ερωτήσεις σας, από τα καθημερινά πράγματα που πάντα αναρωτιόσαστε μέχρι τα περίεργα πράγματα που δεν σκεφτόσασταν ποτέ να ρωτήσετε. Έχετε κάτι που πάντα θέλατε να μάθετε; Ρωτήστε μας.
2025 PopSci Outdoor Gift Guide
VIA: popsci.com
