Το watchOS 26 διαθέτει δύο ισχυρές λειτουργίες Υγείας για το Apple Watch

Το watchOS 26 κυκλοφόρησε αυτό το φθινόπωρο και δύο από τις μεγαλύτερες προσθήκες Apple Watch είναι ολοκαίνουργιες λειτουργίες υγείας: ειδοποιήσεις υπέρτασης και βαθμολογία ύπνου. Εδώ είναι οι λεπτομέρειες.

Ειδοποιήσεις υπέρτασης

Η Apple λέει ότι η υπέρταση επηρεάζει περίπου 1,3 δισεκατομμύρια ενήλικες παγκοσμίως, ωστόσο συχνά δεν διαγιγνώσκεται. Παραμένοντας απαρατήρητη, η υπέρταση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές απειλές για την υγεία, όπως καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο και νεφρική νόσο.

Γι’ αυτό οι νέες ειδοποιήσεις υπέρτασης στο watchOS 26 θα μπορούσαν να αποδειχθούν ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά του Apple Watch όλων των εποχών.

Δείτε πώς λειτουργεί η δυνατότητα, ανά Apple:

Οι ειδοποιήσεις υπέρτασης στο Apple Watch χρησιμοποιούν δεδομένα από τον οπτικό αισθητήρα καρδιάς για να αναλύσουν τον τρόπο με τον οποίο τα αιμοφόρα αγγεία ενός χρήστη ανταποκρίνονται στους παλμούς της καρδιάς. Ο αλγόριθμος λειτουργεί παθητικά στο παρασκήνιο εξετάζοντας δεδομένα σε περιόδους 30 ημερών και θα ειδοποιεί τους χρήστες εάν εντοπίσει σταθερά σημάδια υπέρτασης.

Η ελπίδα της Apple είναι ότι εντοπίζοντας έγκαιρα πιθανή υπέρταση, οι χρήστες του Watch μπορούν να κάνουν δυνητικά σωτήριες αλλαγές συμπεριφοράς ή να λάβουν θεραπεία που θα μειώσει τον κίνδυνο πιο σοβαρών συμβάντων υγείας.

Για να βεβαιωθείτε ότι έχετε ενεργοποιήσει τις ειδοποιήσεις υπέρτασης στο watchOS 26, μεταβείτε στην εφαρμογή Υγεία, πατήστε το εικονίδιο του προφίλ σας στην επάνω δεξιά γωνία και, στη συνέχεια, πατήστε Λίστα ελέγχου υγείας ακολουθούμενη από Ειδοποιήσεις υπέρτασης.

Σημείωση: οι ειδοποιήσεις υπέρτασης απαιτούν Apple Watch Series 9, 10 ή 11 ή Apple Watch Ultra 2 ή 3.

Βαθμολογία ύπνου

Η παρακολούθηση ύπνου έχει γίνει πιο σημαντικό μέρος των προσφορών υγείας του Apple Watch τα τελευταία χρόνια, χάρη σε προσθήκες όπως η ανίχνευση υπνικής άπνοιας.

Ενώ το Apple Watch προσφέρει εδώ και καιρό δεδομένα για την υγεία του ύπνου, το watchOS 26 εισάγει μια νέα δυνατότητα βαθμολογίας ύπνου που κάνει αυτά τα δεδομένα πολύ πιο κατανοητά.

Η βαθμολογία ύπνου μετρά τρεις βασικές μετρήσεις:

• Διάρκεια
• Ωρα ύπνου
• Διακοπές

Καθένα από αυτά έχει μια αριθμητική τιμή που του έχει εκχωρηθεί. Έτσι, για τη διάρκεια, μπορείτε να σημειώσετε έως και 50 πόντους, ενώ η ώρα ύπνου φτάνει τους 30 και οι διακοπές μόνο 20.

Μια θεωρητική μέγιστη βαθμολογία, λοιπόν, είναι το τέλειο 100. Αλλά με βάση το πόσο καλά κατατάσσεται ο ύπνος σας σε καθεμία από αυτές τις κατηγορίες, το Apple Watch σας θα εκχωρήσει μια συνολική βαθμολογία και θα σας πει εάν είναι “Εξαιρετικό”, “Υψηλό”, “OK” ή “Χαμηλό”. Και σύντομα στο watchOS 26.2, οι βαθμοί ενημερώνονται.

Μπορείτε να δείτε τη βαθμολογία ύπνου σας μέσα στην εφαρμογή Sleep στο watchOS 26 ή στην εφαρμογή Health του iPhone στο iOS 26.

Τα καλύτερα αξεσουάρ iPhone